Planes de entrenamiento personalizados
Elige tu objetivo, nivel y disponibilidad. La app organiza tus semanas para preparar tu primer trail o una distancia mas ambiciosa.
PREPARA TU PROXIMA CARRERA DE TRAIL
CON UN PLAN HECHO PARA TI
Planes de trail running personalizados segun tu nivel, objetivo y perfil de desnivel. Seguimiento GPS, fuerza, rutas y estadisticas para progresar de forma sostenible sin lesionarte.
UN PLAN DE ENTRENAMIENTO TRAIL ADAPTADO A TU OBJETIVO
Preparar una carrera de trail no consiste solo en correr mas tiempo. El desnivel, las bajadas, la fatiga acumulada, la recuperacion y el trabajo de fuerza cambian por completo la forma de entrenar. TrailRun te ayuda a estructurar tu preparacion con sesiones personalizadas, seguimiento GPS preciso, rutas adaptadas y estadisticas utiles para progresar sin lesionarte.
Seguimiento GPS y datos de desnivel
Analiza tus salidas con los datos que realmente importan en trail: distancia, ritmo, desnivel positivo, carga de entrenamiento y progreso.
Fuerza y prevencion de lesiones
Anade movilidad, fuerza y recuperacion a tu plan para construir una progresion mas fuerte y duradera.
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PLANES PARA ESTRUCTURAR TU PREPARACION
Desde tu primer trail hasta la vuelta tras una lesion, TrailRun te ayuda a elegir un plan adaptado a tu nivel, objetivo y rutina.
Planes de trail para todos los niveles
Tanto si preparas tu primer trail como un reto mas exigente, elige un plan adaptado a tu experiencia, disponibilidad y progresion.
Programas de fuerza
Anade sesiones de fuerza especificas para trail: piernas, core, estabilidad, movilidad y prevencion en subidas y bajadas.
Planes de vuelta tras lesion creados por profesionales
Vuelve a correr de forma progresiva con programas disenados por profesionales para recuperar confianza, reconstruir tu base y evitar volver demasiado rapido.
Planes flexibles
Mueve sesiones cuando cambia tu agenda. Tu plan se adapta sin perder la estructura de la preparacion.
HERRAMIENTAS PARA SEGUIR TUS SALIDAS Y EXPLORAR NUEVOS SENDEROS
Analiza tu progreso, registra tus entrenamientos, descubre nuevas rutas y recibe consejos utiles para avanzar con confianza.
Estadisticas que de verdad ayudan a progresar
Sigue datos utiles: distancia, desnivel positivo, ritmo, carga de entrenamiento e historial de salidas para entender tu progreso.
Seguimiento GPS integrado
Registra tus salidas directamente en la app con GPS, visualiza tu ruta y conserva todo tu historial de entrenamiento en un solo lugar.
Encuentra rutas de trail cerca de ti
Descubre rutas de trail cerca de tu posicion o en otra zona, con recorridos adaptados al nivel, terreno y desnivel.
Consejos para entrenar mejor
Accede a consejos practicos sobre entrenamiento, recuperacion, gestion del esfuerzo y preparacion de tu proximo objetivo.
PARA QUIEN ES LA APP
Planes para empezar en trail, progresar, rendir, ganar fuerza o volver tras una lesion.
Nivel principiante
Empieza en trail con una estructura clara: sesiones progresivas, consejos simples, pautas de recuperacion e hitos que dan confianza sin ir con prisas.
Nivel intermedio
Estructura tus semanas, aumenta el volumen al ritmo adecuado y trabaja el desnivel manteniendo tu carga de entrenamiento bajo control.
Nivel avanzado
Prepara objetivos exigentes con planes mas precisos, estadisticas utiles y una estructura pensada para ayudarte a rendir el dia de la carrera.
Entrenamiento de fuerza
Anade sesiones especificas para piernas, core, estabilidad y movilidad, y siente mas solidez en subidas, bajadas y tramos tecnicos.
Vuelta tras lesion
Vuelve gradualmente con programas disenados por profesionales para recuperar confianza, reconstruir tu base y reducir el riesgo de recaida.
COMO FUNCIONA
Con TrailRun, empezar en el trail running nunca ha sido tan sencillo.
01
Descarga la app
Descarga TrailRun gratis en el App Store. Crea tu cuenta en segundos y empieza a usar la app de inmediato.
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02
Elige tu programa
Selecciona un plan adaptado a tu nivel y objetivo: primer trail, rendimiento, ultra distancia o fuerza.
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03
Corre y sigue tu progreso
Sigue tus sesiones, consulta tus estadisticas en tiempo real y observa tu progresion semana tras semana en los senderos.
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LO QUE DICEN LOS TRAIL RUNNERS
Resenas reales de corredores de trail en el App Store.
Natg75nn
Muy buenos consejos
5.0
"Perfecta para mi progreso y mis proximas carreras."
Tomrun77
Opinion sobre la app de trail 👍🏼
5.0
"Muy eficaz y facil de usar. La recomiendo!"
WillSudiste
Muy buena
5.0
"Buena app, la base es muy solida. Proyecto frances. Bravo!"
PLANES DE SUSCRIPCION
Usa TrailRun gratis o pasa a Pro para ir mas lejos en tu entrenamiento. Disfruta de 7 dias de prueba gratis.
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- Programas basicos
- Entrenamiento trail con seguimiento GPS
- Rutas de la comunidad
- Consejos basicos
- Estadisticas esenciales
- Programas completos
- Detalles de ejercicios de fuerza
- Objetivos de los entrenamientos
- Estadisticas avanzadas
- Consejos avanzados
- Filtros y favoritos de rutas
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Respuestas a las preguntas que puedes tener antes de descargar TrailRun.
TrailRun es adecuada para mi si empiezo en trail running?
Si. TrailRun te ayuda a empezar progresivamente con programas basicos, seguimiento GPS, consejos simples y referencias claras para construir una base solida sin prisas.
Como elige la app el programa adecuado para mi?
Partes de tu nivel, tu objetivo y tu forma de entrenar. TrailRun te ayuda despues a seguir un plan coherente con sesiones de trail, fuerza, recuperacion y estadisticas utiles para apoyar tu progreso.
Que incluye la version gratis?
La version gratis incluye programas basicos, entrenamiento trail con seguimiento GPS, rutas de la comunidad, consejos basicos y estadisticas esenciales.
Que desbloquea realmente la suscripcion Pro?
Pro desbloquea programas completos, detalles de ejercicios de fuerza, objetivos de entrenamiento, estadisticas avanzadas, consejos avanzados, filtros y favoritos de rutas, ademas de exportacion GPX a tu reloj.
Puedo mover mis sesiones si cambia mi agenda?
Si. Los planes estan pensados para ser flexibles: puedes cambiar fechas de sesiones y adaptar tu semana sin perder la estructura de la preparacion.
TrailRun puede ayudarme a evitar lesiones o volver tras una lesion?
TrailRun incluye fuerza, recuperacion y programas progresivos de vuelta a correr disenados por profesionales. Si estas lesionado o el dolor persiste, la app no sustituye el consejo medico.
Puedo registrar salidas GPS y encontrar rutas de trail cerca de mi?
Si. Puedes registrar tus salidas con seguimiento GPS, revisar tus datos clave y descubrir rutas de trail cerca de ti o en una zona que estes preparando.
Como puedo unirme al Club de Testers TrailRun?
Puedes solicitarlo desde la pagina del Club de Testers rellenando el formulario. Cuentanos brevemente tu practica de trail, tu nivel, tus objetivos y que te gustaria probar en la app.
Puedo cancelar mi suscripcion en cualquier momento?
Si. Mantienes el control: puedes cancelar tu suscripcion en cualquier momento desde los ajustes de suscripciones del App Store.